Aktueller Trainingsstand

Ich möchte diese Seite hier nutzen um meine aktuellen Bestzeiten zu dokumentieren. Nicht, weil ich damit angeben will (dafür wären die Zeiten sowieso zu unterdurchschnittlich), sondern um mich selbst immer wieder zu motivieren besser zu werden.

Mach dir nicht die Mühe besser zu sein als deine
Zeitgenossen oder deine Vorfahren. Versuch nur besser zu sein als du selbst.
” (Faulkner)


Swim

Im Training:

    * 50m in 00:49min
       am 06.04.11 Hallenbad

    * 500m in 10:25min
       am 09.08.11 Hallenbad

    * Längste am Stück geschwommene Strecke:
       1.800m beim Training am 29.05.09

Im Triathlon

    * 500m in 09:19min (warscheinlich dank Strömung ;-))
       (Schnitt 00:56min/50m)
       beim Triathlon in Xanten im September 08

    * 1500m in 33:05min
       (Schnitt 01:06min/50m)
       beim Triathlon in Münster im Juli 11


Bike

    * 20km in 36:34min
      (Schnitt 32,8km/h)
      beim Triathlon in Verl im Juli 09


    * 40km in 1:11:35min
      (Schnitt 33,6km/h)
      beim Triathlon in Münster im Juli 11


    * Längste am Stück gefahrene Strecke:
      95km (230min) im Training
      von Münster nach Tecklenburg und zurück am 13.06.09

    * Längste Einheit auf der Rolle:
      1:30h am 03.06.09


Run

    * 5km in 25:27min
      (Schnitt 5:05min/km)
      beim Triathlon in Xanten im September 08

    * 10km in 53:06min
      (Schnitt 5:17min/km)
      beim Triathlon in Münster im Juli 11

    * 15km in 1:26:20min
      (Schnitt 5:45min/km)
      beim Silvesterlauf in Soest am 31.12.09

    * 21,1km (Halbmarathon) in 2:00:15min
      (Schnitt 5:42min/km)
      beim Tuja Straßenlauf in Münster am 13.03.10

    * Längste gelaufene Strecke bisher:
      27,2 km am 27.03.10 im Training

    * Die meisten Wochen-km bisher:
      50 km - Woche 7/2010

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